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"Percepire un aspetto nuovo di sé stessi è il primo passo verso il cambiamento del concetto di sé."  Carl Rogers

L'Approccio Centrato sulla Persona o Terapia centrata sul Cliente (TCC) è stata sviluppata da Carl Rogers (1902 - 1987), psicologo e psicoterapeuta statunitense. Rogers.

Egli influenzò in modo significativo la psicoterapia e le relazioni d'aiuto in generale. Il suo pensiero rivoluzionario fu dimostrare, attraverso il metodo scientifico, l'importanza della qualità della relazione terapeutica nel favorire il processo di cambiamento della persona.

La Persona è messa al centro nella sua globalità (emozioni, pensieri, sintomi corporei) come responsabile del suo processo di crescita che ha l'obiettivo l'autorealizzazione. In tal senso il processo che viene svolto in terapia  si può riassumere in tre fasi:

• facilitare la presa di consapevolezza dei propri vissuti, delle proprie emozioni e conseguentemente dei propri comportamenti.

• Favorire l'accettazione incondizionata di noi stessi, in particolare nei nostri vissuti più scomodi, senza giudicarsi come giusti o sbagliati.

• Favorire l'emergere delle risorse necessarie alla Persona per attivare il cambiamento (Tendenza Attualizzante). 

La Terapia diviene un processo di apprendimento, con l'obiettivo di innescare un processo di cambiamento.

EFT sta per Emotion Focused Therapy, il modello terapeutico che ha fatto dell’emozione l’elemento centrale del processo di cambiamento. 

Il suo obiettivo è di aiutare le persone a diventare realmente consapevoli e a fare un uso produttivo delle proprie emozioni. È oggi uno dei modelli clinici maggiormente impiegati dagli psicoterapeuti di tutto il mondo.

EFT permette di lavorare in modo specifico sul funzionamento emotivo delle persone e aiuta gli individui ad entrare in contatto con le proprie emozioni a differenziarle, accettarle, esprimerle, regolarle per poter attribuire loro significato e utilizzarle come guide adattive nella loro vita relazionale.